Wednesday, June 30, 2010

.: gaya hidup sihat :.

~ ambil pelbagai jenis makanan yang kaya nutrien.
~ capai dan kekalkan berat badan yang ideal.
~ ambil banyak buah-buahan,sayur-sayuran dan bijiran.
~ pilih diet yang rendah lemak terutama lemak tepu dan kolesterol.
~ kuantiti gula dalam jumlah yang sederhana sahaja.
~ ambil sejumlah natrium secara sederhana.
~ bersenamlah secara kerap.

1 comment:

Blogger said...

New Diet Taps into Pioneering Plan to Help Dieters Get Rid Of 15 Pounds in Just 21 Days!